暑假快要到了，许多研究及调查都显示，部分学生沉迷网路，成了“宅男”、“宅女”，耗费大量时间于虚构的网路世界中，更有甚者流连网咖，成为中辍生，反而忽略了现实生活中该负的责任与人际关系。

8个标准 有5项算成瘾

美国心理学家Kimberly Young在1997年设定了一套检测标准，如果有出现下面8种症状其中的5种以上，那么就要考虑学童已经达到“网路成瘾”的程度。

一、全神贯注于网际网路或线上活动，在下线后，仍继续想着上网的情形。

二、觉得需要花更多的时间在线上才能获得满足。

三、多次努力想控制或停止使用网路，但总是失败。

四、父母或自己企图减少或停止使用网路时，会觉得沮丧、心情低落、易发脾气。

五、花费在上网的时间比预期的要长久。

六、为了上网，宁愿冒重要的人际关系、游戏或休闲机会损失的危险。

七、曾向家人、朋友或他人说谎，以隐瞒自己涉入网路程度。

八、上网是为了逃避问题或释放一些感觉，诸如无助、罪恶、焦虑或沮丧。

依据学者连廷嘉与郑承昌所著“网路心理与行为”书中提到，网路成瘾的原因包括网路使用便利、社群归属感、满足感官享受、提供成就感及匿名性等环境因素，再加上个人缺乏自我认同、排解无聊感、自我控制力不足等个人因素，以及家庭过于忽略所形成。

参与分享 改善亲子关系

学者建议改善亲子关系，改变彼此互动的方式，与孩子讨论、分享网路使用经验，把电脑放在公共区域，约定小孩上网时间，增强正向的人际关系，加强休闲辅导于时间规划，目前，也有软体或网路业者提供锁码色情或暴力网站的服务，家长可以善加利用。