忘记照顾自己，只照顾小孩，是一大错误。这长期下来会对夫妻关系与情绪心理，造成严重的后果。

尽管我们都想成为好爸妈，但强迫自己成为“完美父母”，毫无意义：养儿育女与其它领域的道理都一样。法文有句俗谚：求全则毁（le mieux est ennemi du bien），过犹不及，一味为子女牺牲，成为“孝子式父母”，是没有用的。

孩子到来时，生活当然会有所改变。最明显的就是：自由度降低了。特别当孩子还小时，家长常常得把孩子的需求摆在自己的需求之前。但请不要无时无刻、不分情况，或长时间这么做。牺牲过度，最后只会累积怨怼，当孩子长大时就怪他忘恩负义。

教导子女知道并且尊重父母的权利，将帮助他们考虑到别人，而不只是活在自我的情绪中，以为自己是世界的中心。

亲子之间：当了爸妈 别忘记自己权力

人在当父母之前，有生而为人的权利，因此，一般来说，我坚持父母维持基本人权，如：拥有让你感到热情的职业、有自己的空闲和时间、休闲娱乐、与朋友交际互动等。而身为家长的你们，同时也是“男人”与“女人”，所以应该有“保养权”。

你有权为自己花钱，而非只是为了这个家花钱，例如：去美容院打理自己、折扣季去血拚、游泳维持身材，或单独与友人吃晚餐等等。简而言之，去做所有能让我们开心但不带罪恶感的事情。像是：

1、一个月从头到尾读一本书的权利，而不是一本书永远读不完，还要往前读三页，提醒自己前面的内容。

2、关门上厕所。

3、好好泡一次澡。

4、想要客厅像个客厅，而不是玩具店的一角！

5、好好睡个觉，没有半梦半醒的小精灵凌晨三点突然爬上你的床。

6、停止玩小朋友的游戏，而从事大人的活动。

7、拥有一场电影的宁静。

8、希望不要有人偷翻你的珠宝盒。

9、在三年的牺牲之后，礼拜天早上终于可以睡懒觉。

如果从个人的愉悦与成长的角度，向孩子解释你的权利，他们应该更能接受。因为孩子也想取悦父母、希望父母开心与心情愉悦。因此稍稍限制孩子攻占你生活的范围，以及不必完全“有求必应”，并没有那么难！尤其是当父母照顾了自己之后，补偿心态更能使他们对孩子格外用心。

夫妻之间：有了孩子 别影响夫妻

夫妻关系存在于父母关系之前。一对爱侣变成父母，其间关系的演化，并非总是易于管理。

第一个小孩诞生，接着第二个小孩来临，对夫妻关系而言，就像大地震，两人必须在不同的基础上继续往前走。家庭分子丰富了，夫妻关系理当更加巩固，夫妻的爱情故事要继续写下去，即使身为父母还是要“照顾”这个爱情故事。

但是，如果小孩成为父母关系的中心，夫妻关系就会受到威胁！

父母这个新的角色，占据了所有位置。当你的关爱与关注，通通给了孩子，而非另一半时，会使夫妻关系陷入危机。

你必须行使以下这些夫妻间“禁止转让的权利”：

1、每周一个晚上，每季一个周末，每年一个星期，不带小孩，去过你们的“两人世界”。

2、晚上早点让小孩就寝，留点时间给自己和另一半交流。

3、两人在房间单独相处，强烈建议在“床上”！

在有些时候与某些地方，区分家庭与配偶的需要，对于维持夫妻关系的健康，是不可或缺的！刚开始，小孩当然会抗议，因为他们会对爸妈的婚姻关系吃醋，不过，同时也会感到安心。因为对孩子来说，没有比彼此相爱，夫妻关系稳固的父母，更让人有强烈的安全感了！

4、对稚龄儿童来说，这会使小孩比较没有“分离焦虑”，因为他了解父母不会离开太久。

5、对青少年而言，这会使他们更能计划独立自主，因为他知道未来离巢时，父母可以彼此照应。

6、对子女而言，当轮到他们要进入婚姻关系时，父母的关系也会成为良好的参考点。

作者小简介：安妮•芭居丝（Anne Bacus）

心理学博士、心理治疗师，以及两个孩子的母亲。曾经担任托儿所助理，写过畅销儿童教养著作无数，近期将在台出版《法国妈妈的从容教养100招──不动气、不牺牲、不心软，教出聪明又自律的孩子》。